سوالات همراه جواب تغذیه سالم و سلامت دانش آموزان ( 24 ساعت) کد ۹۲۱۰۱۲۰۴ موسسه مرآت

 

نمونه سوالات:
سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

پتاسیم در کدام منبع غذایی یافت می شود؟
لبنیات
میوه جات
حبوبات
گوشت قرمز

در قاعده هرم مواد غذایی در سنین مدرسه،کدام گروه قرار می گیرند؟
حبوبات
مغزی ها
نان و غلات
لبنیات

گوشت،مرغ،ماهی حاوی……، انواع ویتامینB ،آهن وروی می باشند.
چربی
قند
کربوهیدرات
پروتئین

بهترین منبع غذایی برای ویتامین B2 کدام است؟
کنجد
گوشت قرمز
شیر
مغزپسته

آهن و منیزیم در…………موجودند.
سبزیجات
غلات
حبوبات
میوه جات

تنها منبع مناسب اسید فولیک…………… هستند.
میوه جات
سبزیجات
حبوبات
غلات

 

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

هرم راهنمایی غذایی چند طبقه دارد؟
10
6
4
8
………………….ماده معدنی بسیار مهم در سلامت عضلات بدن و قلب می باشد.
روی
پتاسیم
منیزیم
آهن

ماده مغذی کدام کار را انجام نمی دهد؟
تولید انرژی
چربی سوزی
ساخت و ترمیم بافت های بدن
تنظیم واکنش های بدن

نتیجه کوتاه مدت،سوء تغذیه کم خواری چیست؟
افزایش باروری
مرگ زودرس
همه موارد
عمر طولانی

بیش از 30 درصد از برنامه غذایی ایرانیان را ………………. تشکیل می دهد.
آهن
ویتامین
چربی
پروتئین

در بشقاب من حجم کدام دو گروه غذایی بیشتر می بایست باشد؟
پروتئین-غلات
پروتئین-میوه
غلات- سبزی
سبزی- غلات

هرگونه،ده شیمیایی مفید موجود در غذا ها……………. نام دارد.
ماده معدنی
ماده مغذی
پروتئین
هیچ کدام

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

در قاعده هرم مواد غذایی در سنین مدرسه،کدام گروه قرار می گیرند؟
نان و غلات
مغزی ها
حبوبات
لبنیات

منابع غذایی………….چرب تر هستند.
معدنی
همه موارد
حیوانی
گیاهی
…………….به معنی افزایش ابعاد فیزیکی بدن و …………….به معنی افزایش مهارت هاست.
رشد-رشد
نمو-رشد
رشد-نمو
نمو-نمو

عادت ناپسند غذایی نخوردن صبحانه بیشتر در کدام رده سنی رایج است؟
کودکان
هیچکدام
میانسالان
سالمندان

مهم ترین منبع تامین انرژی کدام است؟
لبنیات
سبزیجات
کربوهیدرات و چربی
میوه جات

کدام گزینه از عوارض کمبود آهن و کم خونی محسوب نمی شود؟
سایکو موتر
اختلال اپیتلال
اختلالات رشد
اختلال شنوایی

رشد سریع پسران از چه سنی آغاز می شود؟
10-11سالگی
9-10سالگی
17-18 سالگی
13-14 سالگی

رشد سریع  دختران از چه سنی آغاز می شود؟
10-11سالگی
9-10سالگی
17-18 سالگی
13-14 سالگی

کاهش قدرت دید در تاریکی،ناشی از کمبود کدام ویتامین در بدن است؟
C
A
B
D

کدام راهکار ،برای جلوگیری از چاقی و اضافی وزن کودکان و نوجوانان موثر است؟
مصرف ناهار و شام به میزان زیاد
استفاده از غذاهای پرکالری
حذف میان وعده
محدود کردن زمان صرف غذا

عارضه خاک خوری در کودکان به دلیل کمبود…………….ایجاد می شود.
آهن
ویتامین
کربوهیدرات
کلسیم

نقطه اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان دوران……………………… می باشد.
نوجوانی
همه موارد
کهنسالی
میانسالی

برای جلوگیری از افراط در مصرف شکلات و شیرینی در کودکان چه کاری می توان کرد؟
عدم نگهداری میزان زیاد شکلات و شیرینی در منزل
جایگیزین لبنیات به جای شکلات و شیرینی
ممنوعیت کودکان از مصرف شکلات و شیرینی
همه موارد

نورآفتاب منبع تامین کدام ویتامین است؟

B12

B2

D

A

مهم ترین منبع تامین ویتامین Dکدام است؟

گوشت گوسفند

غذایی های دریایی

سبزیجات

میوه جات

کدام گزینه از عوارض کمبود آهن و کم خونی محسوب نمی شود؟

سایکو موتر

اختلال شنوایی

اختلال اپیتلال

اختلالات رشد

شایع ترین کمبود در دوران دبستان مربوط به کدام ویتامین هاست؟

B,K

k,A

D,A

D,C

برای جذب بهتر آهن موجود در سبزیجاتت و غللات بهتر است از ویتامین…………… درکنار غذاها استفاده کنیم.

C

D

B

A

1

منبع سوخت و بهبود سیستم ایمنی، ویژگی …… است.

کربوهیدرات

پروتئین

چربی

کلسیم

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

 

شایع ترین نوع کم خونی کدام است؟

کم خونی فقر آهن

کم خونی فقرویتامین

کم خونی ارثی

کم خونی آپلاستیک

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

سوال 4 منبع سوخت و بهبود سیستم ایمنی، ویژگی …… است.
پروتئین
کلسیم
چربی
کربوهیدرات
3
سوال 7 خامه و کره جز کدام دسته از مواد غذایی قرار می گیرند؟
همه موارد
غلات
لبنیات
چربی ها
4
سوال 8 منبع مناسب نشاسته،کدام نوع مواد غذایی هستند؟
سبزیجات
لبنیات
غلات و نان
میوه جات
سوال 11 علم مطالعه مواد مغذی در غذاها،عملکرد ها آن ها در بدن و رابطه بین رژیم غذایی،سلامت و بیماری چه نام دارد؟
تغذیه
روانپزشکی
بهداشت
روانشناسی
1
سوال 20 یک الگوی صحیح غذایی می بایست……………….باشد.
یکنواخت
متعادل
پرکالری
بدون کنترل کالری

نورآفتاب منبع تامین کدام ویتامین است؟

B12

B2

D

A

مهم ترین منبع تامین ویتامین Dکدام است؟

گوشت گوسفند

غذایی های دریایی

سبزیجات

میوه جات

کدام گزینه از عوارض کمبود آهن و کم خونی محسوب نمی شود؟

سایکو موتر

اختلال شنوایی

اختلال اپیتلال

اختلالات رشد

 

شایع ترین کمبود در دوران دبستان مربوط به کدام ویتامین هاست؟

B,K

k,A

D,A

D,C

برای جذب بهتر آهن موجود در سبزیجاتت و غللات بهتر است از ویتامین…………… درکنار غذاها استفاده کنیم.

C

D

B

A

1

منبع سوخت و بهبود سیستم ایمنی، ویژگی …… است.

کربوهیدرات

پروتئین

چربی

کلسیم

 

شایع ترین نوع کم خونی کدام است؟

کم خونی فقر آهن

کم خونی فقرویتامین

کم خونی ارثی

کم خونی آپلاستیک

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

منبع سوخت و بهبود سیستم ایمنی، ویژگی …… است.
پروتئین
کلسیم
چربی
کربوهیدرات

خامه و کره جز کدام دسته از مواد غذایی قرار می گیرند؟
همه موارد
غلات
لبنیات
چربی ها

منبع مناسب نشاسته،کدام نوع مواد غذایی هستند؟
سبزیجات
لبنیات
غلات و نان
میوه جات
علم مطالعه مواد مغذی در غذاها،عملکرد ها آن ها در بدن و رابطه بین رژیم غذایی،سلامت و بیماری چه نام دارد؟
تغذیه
روانپزشکی
بهداشت
روانشناسی

یک الگوی صحیح غذایی می بایست……………….باشد.
یکنواخت
متعادل
پرکالری
بدون کنترل کالری

در قاعده هرم مواد غذایی در سنین مدرسه،کدام گروه قرار می گیرند؟
نان و غلات
مغزی ها
حبوبات
لبنیات

منابع غذایی………….چرب تر هستند.
معدنی
همه موارد
حیوانی
گیاهی
…………….به معنی افزایش ابعاد فیزیکی بدن و …………….به معنی افزایش مهارت هاست.
رشد-رشد
نمو-رشد
رشد-نمو
نمو-نمو

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

عادت ناپسند غذایی نخوردن صبحانه بیشتر در کدام رده سنی رایج است؟
کودکان
هیچکدام
میانسالان
سالمندان

مهم ترین منبع تامین انرژی کدام است؟
لبنیات
سبزیجات
کربوهیدرات و چربی
میوه جات

کدام گزینه از عوارض کمبود آهن و کم خونی محسوب نمی شود؟
سایکو موتر
اختلال اپیتلال
اختلالات رشد
اختلال شنوایی

رشد سریع پسران از چه سنی آغاز می شود؟
10-11سالگی
9-10سالگی
17-18 سالگی
13-14 سالگی

رشد سریع  دختران از چه سنی آغاز می شود؟
10-11سالگی
9-10سالگی
17-18 سالگی
13-14 سالگی

کاهش قدرت دید در تاریکی،ناشی از کمبود کدام ویتامین در بدن است؟
C
A
B
D

کدام راهکار ،برای جلوگیری از چاقی و اضافی وزن کودکان و نوجوانان موثر است؟
مصرف ناهار و شام به میزان زیاد
استفاده از غذاهای پرکالری
حذف میان وعده
محدود کردن زمان صرف غذا

عارضه خاک خوری در کودکان به دلیل کمبود…………….ایجاد می شود.
آهن
ویتامین
کربوهیدرات
کلسیم

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

نقطه اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان دوران……………………… می باشد.
نوجوانی
همه موارد
کهنسالی
میانسالی

برای جلوگیری از افراط در مصرف شکلات و شیرینی در کودکان چه کاری می توان کرد؟
عدم نگهداری میزان زیاد شکلات و شیرینی در منزل
جایگیزین لبنیات به جای شکلات و شیرینی
ممنوعیت کودکان از مصرف شکلات و شیرینی
همه موارد

پتاسیم در کدام منبع غذایی یافت می شود؟
لبنیات
میوه جات
حبوبات
گوشت قرمز

در قاعده هرم مواد غذایی در سنین مدرسه،کدام گروه قرار می گیرند؟
حبوبات
مغزی ها
نان و غلات
لبنیات

گوشت،مرغ،ماهی حاوی……، انواع ویتامینB ،آهن وروی می باشند.
چربی
قند
کربوهیدرات
پروتئین

بهترین منبع غذایی برای ویتامین B2 کدام است؟
کنجد
گوشت قرمز
شیر
مغزپسته

آهن و منیزیم در…………موجودند.
سبزیجات
غلات
حبوبات
میوه جات

تنها منبع مناسب اسید فولیک…………… هستند.
میوه جات
سبزیجات
حبوبات
غلات

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید

هرم راهنمایی غذایی چند طبقه دارد؟
10
6
4
8
………………….ماده معدنی بسیار مهم در سلامت عضلات بدن و قلب می باشد.
روی
پتاسیم
منیزیم
آهن

ماده مغذی کدام کار را انجام نمی دهد؟
تولید انرژی
چربی سوزی
ساخت و ترمیم بافت های بدن
تنظیم واکنش های بدن

نتیجه کوتاه مدت،سوء تغذیه کم خواری چیست؟
افزایش باروری
مرگ زودرس
همه موارد
عمر طولانی

بیش از 30 درصد از برنامه غذایی ایرانیان را ………………. تشکیل می دهد.
آهن
ویتامین
چربی
پروتئین

در بشقاب من حجم کدام دو گروه غذایی بیشتر می بایست باشد؟
پروتئین-غلات
پروتئین-میوه
غلات- سبزی
سبزی- غلات

هرگونه،ده شیمیایی مفید موجود در غذا ها……………. نام دارد.
ماده معدنی
ماده مغذی
پروتئین
هیچ کدام

سوالات را با جواب  و همراه با فایل اصلی خریداری کنید